Protéine pour les végétaliens

Très souvent, les gens, en particulier les végans et végétariens, sont confrontés à un manque de protéines dans le corps, principal "matériau de construction", ce qui finit par entraîner une perte de force et le développement de nombreuses maladies. Ce problème est particulièrement important pour les athlètes, car l’exercice régulier nécessite beaucoup d’énergie et doit être reconstitué en quantité suffisante. Si une personne ne mange pas de viande et qu'elle fait de l'exercice, son corps s'affaiblit rapidement.

La protéine végétale augmente la masse musculaire, est rapidement absorbée par le corps, maintient une agréable sensation de satiété, donne force et énergie. C'est une option idéale pour ceux qui ne supportent pas le lactose, ne mangent pas de viande et ont besoin d'un aliment complet

Protéines pour les végétariens: variétés

Il existe différents types de suppléments à base de plantes et de types de protéines pour les végétariens. Ainsi, ceux qui refusent de manger des animaux peuvent, autant que possible, combler le manque de protéines et se sentir bien même après de longues séances d'entraînement.  Les principaux types de protéines pour les végétaliens sont:

1. Riz: Se compose de riz brun moulu. Ne provoque pas de réactions allergiques. Le produit contient 18 acides aminés. En outre, le produit est riche en vitamines B, acide folique, potassium, fibres et autres substances bénéfiques. Un usage régulier renforce les muscles, la peau, stabilise le travail des organes internes, en premier lieu du cœur
   
2. Pois : Le produit contient plus de 90% de protéines, qui sont absorbées par le corps en quantité maximale. Cette protéine est digérée plus longtemps que les protéines de lactosérum, mais plus rapidement que la caséine. Grace à ce produit soutient l'énergie et la force au cours de longues séances d'entraînement
   
3. Potiron : En fait, ce sont des graines de potiron à faible teneur en matière grasse qui sont soigneusement broyées. À 66% du produit est constitué de protéines, la composition contient 18 acides aminés. La protéine de citrouille améliore l'activité cérébrale et renforce le système nerveux central. Elle contient un complexe de vitamines
   

Les produits protéinés destinés aux végétaliens doivent être adaptés aux caractéristiques individuelles de l'organisme, car leur liste est extrêmement variée. En outre, il existe des suppléments protéiques pour les végétariens, destinés à entretenir et à régénérer le corps lors de charges lourdes

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